logo
pr-logo-head
Jumat, 09/03/2018 11:30
PENULIS : ALESSHINTA GESTIRA - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Kiat Menghindari Emosi saat Debat

img6

Ilustrasi debat (Sumber: Livemint)

Sebagian orang kini banyak yang mudah terbakar emosi.

Terkadang politik di media sosial, menjadi argumen yang sangat sering dibicarakan saat-saat ini. 

Orang sering kali tidak terima, jika lawan bicaranya tidak setuju dengan padangan yang ia miliki.

Hal itu bisa membuat Anda sulit untuk melakukan argumen secara produktif dengan orang lain, terutama jika Anda memiliki hubungan dengan mereka. 

Bagaimana Anda menjaga hubungan dan menahan emosi setiap kali Anda mendengar orang lain mengatakan sesuatu yang dianggap menyinggung perasaan? 

Apa yang harus Anda lakukan dalam situasi itu, tetap diam atau melawan?

Dilansir dari laman yourtango, Jumat 9 Maret 2018, psikolog klinis, Dr. Susan Heitler memiliki tiga langkah yang dapat membantu Anda menemukan cara untuk mempertahankan dialog terbuka dengan orang-orang yang tidak Anda setujui. 

Saran ini sudah ditulisnya dalam buku "Prescriptions Without Pills: For Relief From Depression, Anger, Anxiety, and More".

Berikan jeda untuk menenangkan diri.

Ketika seseorang mengatakan sesuatu yang menyinggung perasaan saat berdebat dan membuat Anda emosi, apa yang harus dilakukan?

Cara terbaik untuk meredakan situasi tersebut adalah dengan melangkah mundur dan luangkan waktu untuk menenangkan diri Anda. 

Anda perlu mengalihkan perhatian Anda sebentar untuk kembali ke keadaan mental yang lebih nyaman.

Dengarkan apa yang bisa Anda setujui.

Mungkin ini bisa saja sulit, terutama jika orang lain mengatakan sesuatu yang benar-benar menyinggung Anda. 

Namun, jika memungkinkan, cobalah berpikir positif untuk menemukan beberapa aspek dari apa yang mereka katakan bahwa Anda dapat menyetujuinya pada tingkat yang luas.

Ini memungkinkan Anda untuk memvalidasi pendapat mereka.

Meski Anda tidak menyetujuinya, Anda hanya perlu mengatakan bahwa Anda pernah mendengarnya dan memberi sedikit kesamaan, jika argumen bisa kembali stabil.

#Edukasi #gaya hidup #kesehatan #tips

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

Menuju Smart Government Bersama Pikiran Rakyat_300x250

MOST READ

avatar
Ask The Expert

Wine Biru 'Vindigo', Idola Baru di Negara Prancis

Sebotol wine biru yang dilabeli Vindigo ini dijual seharga 12 Euro atau setara Rp199 ribuan.

RIKKO RAMADHANA PUTRA
Senin, 13/08/2018