logo
pr-logo-head
Selasa, 23/01/2018 20:00
PENULIS : RIKKO RAMADHANA PUTRA - EDITOR : YUDHO RAHARJO

Tujuh Manfaat Tidur Memeluk Guling, Salah Satunya Perbaiki Postur Tubuh

img6

Tidur (The Local Society)

Posisi tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Untuk itulah, banyak orang yang menggunakan guling agar mendapatkan kualitas tidur lebih baik.

Baik sebagai landasan kepala ataupun sebagai media untuk dipeluk, guling merupakan 'sahabat' dikala tidur.

Uniknya, tidur dengan memeluk guling memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan. Nah, apa sajakah itu?

Dilansir dari Goodyfeed, berikut tujuh manfaat tidur menggunakan guling untuk manusia.

Ilustrasi (pexels)

1. Mencegah nyeri

Guling merupakan alat ortopedi yang bisa mendukung tubuh. Hal itu berguna untuk mencegah resiko keseleo dan juga nyeri pada tubuh Anda.

2. Lebih aman dari bantal

Untuk bayi dan balita lebih aman menggunakan guling daripada bantal. Hal itu dikarenakan tekstur guling yang kaku sehingga takkan meredam pernapasan anak ketika tidur.

3. Efek psikologis

Penelitian menunjukan, memeluk sesuatu dengan meringkuk akan membuat tidur menjadi lebih santai. Nah, bagi Anda yang ingin santai, cobalah tidur sambil memeluk guling. Selain itu, memeluk guling juga bisa menghilangkan stres pada kaki bagian bawah.

4. Memperbaiki postur tubuh

Tidur sambil memeluk guling bisa membuat postur tubuhmu menjadi lebih baik. Sebagai contoh, punggung akan lebih lurus dan berdiri lebih tegak.

5. Menghilangkan ketegangan otot

Jika guling ditaruh tepat dibawah leher, hal itu dapat meringankan ketegangan otot setelah beraktifitas. Guling juga bisa mengurangi ketegangan selama masa kehamilan.

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Hal ini dapat terjadi karena tidur dengan guling mampu mengangkat bagian-bagian tertentu dari tubuh seperti kaki. Selanjutnya, peredaran darah ke jantung akan kembali lancar dan sirkulasi darah di tubuh Anda akan terjaga.

7. Memulihkan sakit punggung

Tidur dengan guling di atas pinggul bisa membantu mengurangi tekanan pada tulang pinggul Anda. Hal ini bermanfaat bagi orang-orang dengan masalah punggung seperti skoliosis.

 

#gaya hidup #hiburan #Hidup Gaya #kesehatan #lifestyle

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KESEHATAN

Ingin Turunkan Berat Badan? Hindari Olahraga Ini

Minggu, 14/01/2018 07:00
img1

KESEHATAN

Genggaman Tangan Kekasih Ternyata Bisa Redakan Sakit

Minggu, 04/03/2018 07:00
img1

KESEHATAN

Empat Cara Tunda Rambut Beruban

Kamis, 19/04/2018 07:00