logo
pr-logo-head
Senin, 14/05/2018 20:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Brokoli, Sayuran Utama yang Harus Dikonsumsi

img6

Ilustrasi brokoli (Sumber: pixabay)

Banyaknya sayuran beserta kandungan gizinya terkadang membuat seseorang kebingungan untuk memilih yang tepat.

Ketika hal itu terjadi, Dr Rangan Chatterjee, penulis The Four Pillar Plan, mengatakan bahwa brokoli menjadi paling utama untuk dikonsumsi.

"Brokoli adalah penyelamat hidup," ujarnya dikutip dari independent.co.uk.

Menurut Dr Rangan, brokoli memberikan manfaat kepada seluruh bagian tubuh, mulai dari usus, jantung, kesehatan mata, pencegah kanker, dan pengurangan kolesterol.

Serat-serat brokoli yang dicerna perut akan membuat usus sehat dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Apalagi, kesehatan usus sangatlah penting karena memiliki pengaruh besar pada suasana hati dan fungsi otak.

Menurut Harvard University Medical School, kesehatan usus sebenarnya bisa menjadi penyebab kecemasan, stres, dan depresi.

Hal itu dikarenakan otak dan sistem gastrointestinal terhubung sangat erat.

Hanya saja, ketika mengonsumsi brokoli, pastikan untuk merebus dan mengukusnya dalam waktu yang singkat.

Hindari juga cara penyajian digoreng.

#kesehatan #Kuliner

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KESEHATAN

Meski Sehat, Delapan Makanan Ini Harus Dihindari

Kamis, 18/01/2018 13:30
img1

KESEHATAN

Ini Risiko Minum Air Sebelum Tidur

Senin, 26/03/2018 10:00
img1

KESEHATAN

Vetsin Sering Dianggap Bikin Bodoh, Mitos atau Fakta?

Senin, 04/12/2017 13:00
img1

KESEHATAN

Pekerja Malam Alami Risiko Tinggi Kematian

Jumat, 13/04/2018 14:30