logo
pr-logo-head
Rabu, 16/05/2018 21:00
PENULIS : RIKKO RAMADHANA PUTRA - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Santap Sahur? Ini Makanan yang Tak Dianjurkan oleh Ahli Gizi

img6

Ilustrasi meja makan (Pixabay)

Umat Muslim akan menyambut datangnya bulan suci Ramadan esok hari.

Salah satu faktor penunjang untuk tetap fit menjalankan aktivitas saat puasa adalah pemilihan menu makanan sahur.

Ahli gizi menyarankan umat Muslim yang berpuasa untuk menghindari gorengan dan kafein sebagai menu makanan sahur.

Hal itu dikarenakan dapat meningkatkan produksi asam lambung.

"Saat sahur hindari makanan digoreng karena minyak memperlambat pengosongan lambung akibatnya asam lambung naik," ujar Spesialis Gizi, dr. Jovita Amelia dilansir dari Antara Rabu, 16 Mei 2018.

Ahli gizi yang bertugas di Rumah Sakit Pelni itu menambahkan, makanan yang digoreng juga dapat memicu munculnya rasa panas di tenggorokan.

Selain gorengan, Jovita juga menyarankan untuk menghindari kafein dan minuman berkarbonasi.

"Kafein mungkin bisa diminum setelah berbuka puasa, saat perut sudah terisi. Tetapi tidak dalam jumlah banyak," ujarnya.

Adapun makanan yang disarankan untuk disantap saat sahur yakni makanan yang bisa menahan rasa lapar lebih lama.

Makanan itu biasanya yang berkarbohidrat seperti merah, ubi dan lainnya, lalu protein, lemak baik.

#kesehatan #Kuliner

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KESEHATAN

Ini Risiko Minum Air Sebelum Tidur

Senin, 26/03/2018 10:00
img1

KESEHATAN

Ini Penyebab Kerontokan Rambut pada Pria

Senin, 22/01/2018 16:00
img1

KESEHATAN

Pria, Kenali Lima Jenis Kanker dan Cara Mencegahnya

Senin, 26/03/2018 08:00