logo
pr-logo-head
Kamis, 24/05/2018 20:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Mag saat Berpuasa, Hadapi dengan Enam Cara Ini

img6

Ilustrasi sakit mag (pixabay)

Puasa Ramadan adalah ibadah wajib yang hanya datang satu tahun sekali.

Semua Muslim di dunia tentu tidak ingin melewati kesempatan emas ini, termasuk mereka yang memiliki gangguan mag.

Gejala ini timbul akibat naiknya asam lambung.

Hal ini bisa terjadi jika menjalani puasa dengan pola yang kurang tepat.

Melansir laman thestar.com.my, berikut tips menjalani puasa bagi yang memiliki penyakit mag.

1. Hindari makanan asam dan terlalu banyak gula.

Makanan yang perlu dihindari ketika berbuka atau sahur adalah goreng-gorengan, makanan dan buah yang memiliki asam cukup tinggi seperti jeruk, lemon, dan nanas.

Selain itu, makanan dengan kandungan gula berlebih juga usahakan tidak dikonsumsi, seperti karbohidrat yang berlebihan.

2. Hindari makanan pedas.

Makanan pedas khususnya produk tomat sebaiknya dihindari.

Termasuk yang banyak mengandung bahan kimia berbahaya karena berisiko melukai lambung.

3. Hindari kafein dan rokok.

Kafein bersifat diuretik, yang membuat tubuh mengeluarkan banyak urin sehingga banyak mineral keluar yang sebenarnya sangat dibutuhkan tubuh saat berpuasa.

Sementara itu, merokok usai berpuasa berpotensi dapat memperlambat penyembuhan luka pada lambung.

4. Konsumsi makanan yang tepat.

#kesehatan #Kuliner

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KESEHATAN

Kelebihan dan Kekurangan Garam Berbahaya bagi Tubuh

Senin, 13/08/2018 14:00
img1

KESEHATAN

Studi: Manfaat Membaca untuk Kelangsungan Hidup

Jumat, 06/04/2018 14:30