logo
pr-logo-head
Senin, 04/06/2018 16:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Lima 'Kebiasaan Buruk' yang Ternyata Bermanfaat bagi Tubuh

img6

Ilustrasi bermain gawai (Sumber: unsplash)

Melakukan sejumlah kebiasaan yang dianggap buruk ternyata tidak selalu merusak kesehatan, justru cukup bermanfaat.

Beberapa di antaranya yang dianggap buruk adalah mengonsumsi makanan tinggi lemak, minum anggur, bermain media sosial, dan lainnya.

Melansir laman iflscience.com, berdasarkan sejumlah penelitian, berikut beberapa "kebiasaan buruk" yang berguna bagi kesehatan.

1. Melewatkan sarapan.

Banyak yang mengatakan jika melewatkan sarapan akan menambah berat badan.

Padahal, ada penelitian yang mengungkapkan bahwa melewatkan sarapan bisa menurunkan berat badan, atau lebih tren sering dikenal sebagai puasa intermiten.

Puasa intermiten ini adalah cara menurunkan berat badan dengan tidak makan selama 16 jam, tetapi pada 8 jam bisa makan sepuasnya.

Salah satu cara untuk puasa intermiten adalah tidak sarapan di pagi hari.

2. Mengonsumsi makanan tinggi lemak.

Biasanya, makanan tinggi lemak tidak akan masuk dalam menu diet.

Meski tidak memasukan lemak pada menunya, mereka tetap tidak kehilangan berat badan yang signifikan.

Rekomendasi baru diet adalah tetap memasukan makanan yang mengandung lemak sehat yang berasal dari kacang, ikan, dan alpukat, tepi harus dalam jumlah sedang.

Selain menurunkan badan, makanan tinggi lemak sehat dapat menurunkan risiko kanker payudara dan penyakit jantung.

3. Menggunakan media sosial.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological, efek ponsel pintar tidak selalu memberi dampak buruk bagi setiap orang.

#kesehatan

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KESEHATAN

Cara Terbaik Mencegah Migrain

Rabu, 29/11/2017 15:00
img1

KESEHATAN

Survei: Hadapi Stres, Ini yang Dilakukan Orang Amerika

Minggu, 22/04/2018 07:00
img1

KESEHATAN

Tidur Telungkup Bisa Sebabkan Disk Hernia

Minggu, 10/12/2017 19:00
img1

KESEHATAN

Menyehatkan, Makanan Ini Cocok bagi Mantan Perokok

Kamis, 28/12/2017 07:00
Menuju Smart Government Bersama Pikiran Rakyat_300x250
avatar
Ask The Expert

Mengenal Ghorayeba, Sajian Kue Lebaran Khas Negeri Firaun

Kue ini sering disebut juga sebagai biskuit pasir yang masuk dalam kategori kue kering.

RIKKO RAMADHANA PUTRA
Jumat, 15/06/2018