logo
pr-logo-head
Senin, 04/06/2018 16:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Lima 'Kebiasaan Buruk' yang Ternyata Bermanfaat bagi Tubuh

img6

Ilustrasi bermain gawai (Sumber: unsplash)

Melakukan sejumlah kebiasaan yang dianggap buruk ternyata tidak selalu merusak kesehatan, justru cukup bermanfaat.

Beberapa di antaranya yang dianggap buruk adalah mengonsumsi makanan tinggi lemak, minum anggur, bermain media sosial, dan lainnya.

Melansir laman iflscience.com, berdasarkan sejumlah penelitian, berikut beberapa "kebiasaan buruk" yang berguna bagi kesehatan.

1. Melewatkan sarapan.

Banyak yang mengatakan jika melewatkan sarapan akan menambah berat badan.

Padahal, ada penelitian yang mengungkapkan bahwa melewatkan sarapan bisa menurunkan berat badan, atau lebih tren sering dikenal sebagai puasa intermiten.

Puasa intermiten ini adalah cara menurunkan berat badan dengan tidak makan selama 16 jam, tetapi pada 8 jam bisa makan sepuasnya.

Salah satu cara untuk puasa intermiten adalah tidak sarapan di pagi hari.

2. Mengonsumsi makanan tinggi lemak.

Biasanya, makanan tinggi lemak tidak akan masuk dalam menu diet.

Meski tidak memasukan lemak pada menunya, mereka tetap tidak kehilangan berat badan yang signifikan.

Rekomendasi baru diet adalah tetap memasukan makanan yang mengandung lemak sehat yang berasal dari kacang, ikan, dan alpukat, tepi harus dalam jumlah sedang.

Selain menurunkan badan, makanan tinggi lemak sehat dapat menurunkan risiko kanker payudara dan penyakit jantung.

3. Menggunakan media sosial.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological, efek ponsel pintar tidak selalu memberi dampak buruk bagi setiap orang.

#kesehatan

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KESEHATAN

Tujuh Fobia Paling Aneh, Salah Satunya Takut Duduk

Selasa, 02/01/2018 21:00
img1

KESEHATAN

Enam Tips Atasi Tenggorokan Sakit dan Gatal

Rabu, 08/08/2018 07:00
img1

KESEHATAN

Pria, Ini Ciri dan Cara Ketahui Masa Subur Sperma Anda

Jumat, 29/12/2017 21:00
Menuju Smart Government Bersama Pikiran Rakyat_300x250

MOST READ

avatar
Ask The Expert

Wine Biru 'Vindigo', Idola Baru di Negara Prancis

Sebotol wine biru yang dilabeli Vindigo ini dijual seharga 12 Euro atau setara Rp199 ribuan.

RIKKO RAMADHANA PUTRA
Senin, 13/08/2018