logo
pr-logo-head
Selasa, 07/08/2018 17:00
PENULIS : RIKKO RAMADHANA PUTRA - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Manfaat Olahraga Skipping, Salah Satunya Efektif Turunkan Kalori

img6

Ilustrasi (Pixabay)

Rutinitas waktu kerja yang padat membuat orang sulit untuk melakukan olahraga.

Padahal, olahraga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jika dilakukan secara teratur.

Nah, salah satu olahraga yang tidak membutuhkan waktu banyak dan juga tempat luas adalah bermain tali skipping.

BACA JUGA: Hal Sepele Pemicu Datangnya Penyakit Kanker

Berikut, sederet alasan bahwa Anda perlu kembali ke masa kecil untuk bermain tali skipping sebagai metode olahraga yang singkat tetapi bermanfaat.

Kesehatan jantung

Melansir Hindustan Times, melompat dengan tali skipping merupakan cara yang bagus untuk memasukkan beberapa latihan kardio dalam rutinitas Anda.

Tentunya, melakukan kegiatan ini dapat meningkatkan detak jantung, di mana jantung tersusun dari otot-otot.

Otot-otot ini harus bergerak supaya lebih kuat.

Foto: Pexels

Turunkan berat badan

Selain itu, bermain tali skipping memiliki dampak positif bagi Anda yang saat ini berusaha untuk mengurangi berat badan.

Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak, sambil bersenang-senang.

Skipping merupakan pembakar kalori yang hebat.

Hanya 10-15 menit skipping rope mampu membakar hingga 200-300 kalori.

Itu sekitar 1.000 kalori per minggu.

#kesehatan

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KESEHATAN

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Begini Penjelasannya

Jumat, 02/03/2018 21:00
img1

KESEHATAN

Tujuh Kerusakan Kulit Akibat Polusi Udara

Kamis, 07/12/2017 08:30
Menuju Smart Government Bersama Pikiran Rakyat_300x250

MOST READ

avatar
Ask The Expert

Wine Biru 'Vindigo', Idola Baru di Negara Prancis

Sebotol wine biru yang dilabeli Vindigo ini dijual seharga 12 Euro atau setara Rp199 ribuan.

RIKKO RAMADHANA PUTRA
Senin, 13/08/2018