logo
pr-logo-head
Kamis, 08/03/2018 07:00
PENULIS : ALESSHINTA GESTIRA - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Ternyata Buruk, Jangan Lakukan Hal Ini Saat Bangun Tidur

img6

Ilustrasi bangun tidur (Sumber: Pixabay)

Rutinitas pagi, tak selalu dilakukan semua orang.

Mungkin sebagian mereka membaca berita, atau meminum air di pagi hari. 

Konon, ada beberapa kesalahan pagi yang bisa membuat diri Anda menjadi tidak produktif sepanjang hari.

Dilansir dari Business Insider, Kamis 8 Maret 2018, para ilmuwan dan pakar lainnya mengatakan apa yang mereka lakukan saat bangun tidur.

Di bawah ini, kami telah mengumpulkan tujuh perilaku bangun tidur yang sebaiknya Anda hindari.

Tekan tombol Snooze pada alarm.

Kadang-kadang alarm berbunyi dan Anda belum siap untuk menghadapi hari ini. 

Biasanya Anda menunda bangun tidur dengan menekan tombol Snooze pada alarm, padahal itu hal yang buruk. 

Sebagai ahli tidur, Timothy Morgenthaler mengatakan kepada Ahli Travel Bisnis Jessica Orwig, kebanyakan orang yang hobi tidur berpikir bahwa alarm yang ditunda bukanlah ide bagus.

Jika Anda tertidur lelap saat Anda menekan tombol snooze, Anda memasuki siklus tidur di mana Anda tidak akan bisa menyelesaikannya.

Jadi saat Anda akan terbangun, Anda akan diliputi rasa lemas bukan segar.

Lebih baik cari tahu berapa banyak tidur yang Anda butuhkan setiap malam.

Cek email.

Jika Anda tidur di dekat ponsel Anda, mudah bagi Anda untuk berguling dan mulai tanpa henti melihat pesan masuk pada email.

Namun, ada baiknya jangan lakukan itu.

"Jika Anda memulai pagi Anda dengan cara ini, Anda tidak akan pernah sehat," kata Julie Morgenstern, penulis buku "Never Check Email in the Morning" kepada The Huffington Post.

Minum kopi.

Jika Anda pikir Anda tidak bisa bekerja sampai Anda meminum kopi, lebih baik pikirkan lagi.

#Edukasi #kesehatan #tips

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KESEHATAN

Studi Terbaru, Kunyit Bisa Tingkatkan Daya Ingat

Senin, 29/01/2018 16:00
img1

KESEHATAN

10 Barang di Rumah yang Harus Rutin Diganti

Senin, 09/04/2018 12:00
img1

KESEHATAN

Studi: Menopause Dapat Sebabkan Alzheimer

Minggu, 06/05/2018 15:00
Menuju Smart Government Bersama Pikiran Rakyat_300x250
avatar
Ask The Expert

Mengenal Ghorayeba, Sajian Kue Lebaran Khas Negeri Firaun

Kue ini sering disebut juga sebagai biskuit pasir yang masuk dalam kategori kue kering.

RIKKO RAMADHANA PUTRA
Jumat, 15/06/2018