logo
pr-logo-head
Kamis, 09/08/2018 07:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Bermanfaat bagi Kesehatan, Ini Hari yang Tepat untuk Mengambil Libur

img6

Ilustrasi liburan (Sumber: unsplash)

Kebanyakan orang sangat menanti Jumat dengan alasan hari libur yang menanti di akhir pekan.

Waktu libur sangatlah diperlukan bagi Anda yang bekerja, apalagi dari Senin sampai Jumat.

Hal itu akan menambah energi dan menyegarkan tubuh.

Namun, untuk mendapat energi yang maksimal, Anda sebaiknya ambil libur pada Rabu.

Profesor ahli komunikasi Universitas Texas, Dwna Ballard, mengatakan, kuncinya adalah memberi ritme untuk melewati kerja mingguan.

Menurutnya, pengalaman hidup manusia dipengaruhi ritme, baik internal maupun eksternal.

"Lepaskan tirani kerja over time," ujarnya dikutip dari qz.com.

Maksud ritme di sini, jelas Ballard, setiap orang memiliki kronotipe berebda, ada tipe lambat dan ada juga yang lebih cepat.

Mengambil libur pada Rabu dianggap akan mengganggu pekerjaan secara eksternal.

Namun, libur hari Rabu akan memberikan Anda kesempatan untuk menemukan kembali ritme internal.

Libur Rabu akan membantu menggeser keseimbangan antara kecepatan dan pekerjaan sesuai keinginan.

Bagi Ballard, ritme internal dan eksternal manusia dan zaman modern ini seringkali berlawanan.

Ini juga menjadi salah satu penyebab sangat sulit untuk mulai bekerja di hari Senin.

Seseorang kembali bekerja setelah akhir pekan, mulai kembali menjalankan ritme normal.

Kemudian, ia harus mulai bergerak dalam ritme normal, kemudian mundur lagi ke ritme santai akhir pekan.

"Kemudian, ritmenya kembali ke normal dan begitu setiap saat. Proses ini ada pergesekan di dalamnya," katanya.

Jeffrey C.Hall, Michael Rosbash, dan Michael W. Young, menjelaskan, ada ketidaksejajaran kronis antara gaya hidup dan ritme kerja.

"Keduanya didikte waktu, sehingga meningkatkan risiko berbagai penyakit," ujar para pemenang hadiah Nobel 2017 untuk penelitian soal jam tubuh manusia.

Selain untuk tubuh, mengambil libur pada Rabu sangatlah menguntungkan karena beberapa tempat liburan akan sepi.

#kesehatan #Traveling #hiburan

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

Menuju Smart Government Bersama Pikiran Rakyat_300x250

MOST READ

avatar
Ask The Expert

Wine Biru 'Vindigo', Idola Baru di Negara Prancis

Sebotol wine biru yang dilabeli Vindigo ini dijual seharga 12 Euro atau setara Rp199 ribuan.

RIKKO RAMADHANA PUTRA
Senin, 13/08/2018