logo
pr-logo-head
Rabu, 06/12/2017 14:30
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Delapan Hal Penting yang Harus Diperhatikan Sebelum Gym

img6

Ilustrasi Gym (pixabay.com)

Gym merupakan salah satu aktivitas yang telah menjadi gaya hidup bagi generasi milenial.

Tak sedikit, mereka menyisihkan waktu dan biaya untuk gym.

Namun bagi Anda yang ingin memulai gym, ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan.

Sehingga, kegiatan yang dilakukan sangat baik untuk tubuh.

Berikut beberapa tips saat melakukan gym pertama kali berdasarkan boldsky.com, Rabu, 6 Desember 2017.

Pergi untuk periode percobaan gratis.

Saat ini, banyak tempat gym yang menawarkan tiga hingga lima kali latihan gratis.

Jadi sebelum membayar, ikuti masa percobaan itu untuk memastikan apakah Anda cocok atau tidak dengan latihannya.

Pilih gym terdekat.

Pastikan jarak tempat gym dan rumah Anda tidak jauh.

Usahakan hanya beberapa kilometer saja.

Berdasarkan penelitan, jarak yang terlalu jauh sering kali membuat orang kehilangan gairahnya.

Selain itu, kalau jaraknya dekat, Anda bisa melakukan pemanasan dengan cara jalan kaki atau bersepeda menuju tempat gym-nya.

Faktor kebersihan.

Periksa kebersihan fasilitas gym.

Mulai dari toilet dan peralatan olahraga lainnya.

Jika kebersihan tidak dijaga, kemungkinan Anda terkena infeksi virus tinggi karena banyak orang menggunakan peralatan ini dan ada banyak residu keringat pada mereka.

Periksa kesehatan.

Setelah faktor-faktor di atas, sekarang mulai dengan diri Anda.

#gaya hidup #gym #hobi #kesehatan

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KESEHATAN

Perbedaan dan Cara Atasi Asam Urat dengan Rematik

Senin, 18/06/2018 07:00
img1

KESEHATAN

Menertawakan Diri Sendiri Dapat Menyehatkan Mental

Selasa, 13/02/2018 07:00
img1

KESEHATAN

Tujuh Khasiat Cengkeh untuk Kesehatan

Kamis, 24/05/2018 08:00