logo
pr-logo-head
Rabu, 04/04/2018 07:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Lima Bahaya Konsumsi Telur Setiap Hari

img6

Ilustrasi goreng telur (Sumber: pixabay)

Telur merupakan bahan makanan yang sangat mudah diolah dan kaya akan nutrisi.

Maka dari itu, tak sedikit orang memilih telur sebagai sarapan dan lauk di waktu lain.

Namun, telur juga memiliki bahaya bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan dan setiap hari.

Berikut risiko yang diakibatkan telur yang dikutip laman boldsky.com:

Bisul

Hal pertama ini mungkin sudah banyak yang mendengar atau bahkan mengalaminya.

Bisul disebabkan kandungan lemak telur yang cukup tinggi, sehingga mengacaukan kadar minyak di tubuh.

Jerawat

Selain bisul, lemak dan kolesterol telur bisa menyumbat pori-pori kulit yang kemudian menambah kandungannya di wajah.

Sehingga, wajah Anda semakin rentan menyerap debu dan sinar radikal bebas.

Asam urat

Kandungan lemak dan zat fosfor telur dapat mengganggu jumlah asam urat yang ada dalam persendian, bahkan meningkatkan jumlahnya.

Makanya, Anda jangan sesekali memberikan telur kepada orang yang memiliki penyakit asam urat.

Mual

Anda akan merasakan mual jika mengonsumsi telur berlebihan tanpa diimbangi dengan makan sayur atau pun buah.

BACA JUGA : Pemerintah Sebut Dua Alasan Naiknya Harga Ayam dan Telur di Cianjur

Hal ini terjadi karena kandungan gas pada telur dapat menimbulkan iritasi pada lambung.

Berat tubuh mudah naik

Berat badan pasti akan naik apabila Anda sering mengonsumsi telur karena penumpukan lemak dan memperlambat metabolisme tubuh kamu.

Untuk itu, ada beberapa solusi bagi para pencinta telur agar tidak berbahaya bagi tubuh yaitu dengan mengonsumsi telur maksimal 3 butir saja per hari.

Konsumsilah telur yang sudah matang dan secara keseluruhan (putih dan kuningnya), atau makanlah telur dengan dilengkapi menu lain seperti misalnya sayur.

#kesehatan #telur

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN