logo
pr-logo-head
Jumat, 13/04/2018 07:00
PENULIS : RIKKO RAMADHANA PUTRA - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Jadi Pilihan Banyak Orang, Apakah Nasi Goreng Termasuk Sarapan Sehat?

img6

Nasi goreng (pixabay)

Nasi goreng merupakan makanan favorit masyarakat Indonesia.

Caranya yang mudah dan instan, nasi goreng kerap disajikan sebagai menu sarapan sebelum memulai aktivitas oleh banyak orang.

Nah bagi Anda penyuka nasi goreng untuk sarapan, pernahkah terpikirkan apakah makanan tersebut dapat dikategorikan sebagai makanan sehat?

Dilansir dari Antara, Jumat 13 April 2018, Spesialis konsultan gizi Fiastuti Witjaksono mencoba menjawab pertanyaan tersebut.

Menurutnya, nasi goreng bisa saja masuk kategori sarapan sehat selama memenuhi beberapa persyaratan.

"Sarapan sehat harus mengandung nutrisi lengkap," ujar Fiastuti belum lama ini.

Adapun persyaratan makanan dapat dikategorikan sarapan sehat yaitu mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan serat agar tubuh bisa beraktivitas dan tetap bugar sehingga tidak terkena penyakit.

Jika nasi goreng disajikan tanpa tambahan apapun hanya mengandung karbohidrat dan protein, hal ini tentunya tidak cukup untuk kebutuhan tubuh.

Guna menjadi menu sarapan ideal, tambahkanlah sumber nutrisi lain seperti sayuran, lalu jangan lupa menyantap buah untuk mendapatkan vitamin.
.
Sarapan juga harus mengandung serat agar tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan.

Kemudian protein juga dibutuhkan untuk menjadi sumber energi tubuh.

Fiastuti menambahkan, sarapan juga merupakan salah satu hal yang penting dilakukan.

Tanpa sarapan, otak bisa kesulitan bekerja sehingga aktivitas pun terhambat

#Kuliner #kesehatan

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KULINER

Unik! Kafe Ini Tawarkan Minuman Teh Rasa Keju

Sabtu, 10/02/2018 17:00
img1

KULINER

Cari Tahu Fungsi Lubang pada Biskuit

Jumat, 15/12/2017 16:00