logo
pr-logo-head
Rabu, 16/05/2018 07:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Lima Sayuran yang Cocok Dikonsumsi saat Bulan Puasa

img6

Ilustrasi sayuran (pixabay)

Makanan yang dikonsumsi saat bulan puasa haruslah diperhatikan kandungan gizinya.

Salah satu yang harus ada dan ditingkatkan adalah sayuran.

Melansir laman health.com, sayuran menyumbang sekitar 20 persen asupan air bagi tubuh yang berasal dari makanan padat.

Hanya saja, tidak semua sayuran kaya kandungan airnya.

Berikut ini, ada lima sayuran yang kadar airnya lebih dari 93 persen.

1. Paprika

Paprika hijau memiliki kandungan air sebanyak 93,9 persen.

Air dalam paprika hijau lebih tinggi daripada paprika lainnya.

Paprika hijau juga memiliki cita rasa sedikit lebih manis.

2. Tomat

Kandungan air dalam tomat sebanyak 94,5 persen.

Tomat dapat dijadikan campuran sup, dijus, atau dimakan langsung.

3. Seledri

Air yang terdapat pada seledri sebanyak 95,4 persen.

Tak hanya air, selederi juga mengandung folat dan vitamin A, C, dan K.

#Kuliner

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KULINER

Kiat Hilangkan Kutu pada Beras

Rabu, 07/03/2018 20:00
img1

KULINER

Tiga Bir Asli Indonesia, Pernah Coba?

Jumat, 16/02/2018 07:00
img1

KULINER

10 Manfaat Biji Nangka yang Jarang Diketahui

Selasa, 10/07/2018 14:00