logo
pr-logo-head
Rabu, 16/05/2018 07:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Lima Sayuran yang Cocok Dikonsumsi saat Bulan Puasa

img6

Ilustrasi sayuran (pixabay)

Makanan yang dikonsumsi saat bulan puasa haruslah diperhatikan kandungan gizinya.

Salah satu yang harus ada dan ditingkatkan adalah sayuran.

Melansir laman health.com, sayuran menyumbang sekitar 20 persen asupan air bagi tubuh yang berasal dari makanan padat.

Hanya saja, tidak semua sayuran kaya kandungan airnya.

Berikut ini, ada lima sayuran yang kadar airnya lebih dari 93 persen.

1. Paprika

Paprika hijau memiliki kandungan air sebanyak 93,9 persen.

Air dalam paprika hijau lebih tinggi daripada paprika lainnya.

Paprika hijau juga memiliki cita rasa sedikit lebih manis.

2. Tomat

Kandungan air dalam tomat sebanyak 94,5 persen.

Tomat dapat dijadikan campuran sup, dijus, atau dimakan langsung.

3. Seledri

Air yang terdapat pada seledri sebanyak 95,4 persen.

Tak hanya air, selederi juga mengandung folat dan vitamin A, C, dan K.

#Kuliner

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KULINER

Hucap, Si Manis dari Kuningan

Rabu, 06/12/2017 12:30
img1

KULINER

Manfaat Benang Pisang yang Jarang Diketahui

Sabtu, 19/05/2018 15:00
img1

KULINER

Deretan Makanan yang Ternyata Membahayakan Bumi

Kamis, 04/01/2018 19:00