logo
pr-logo-head
Kamis, 07/06/2018 21:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Lima Makanan Penambah Jumlah Sperma

img6

Ilustrasi buah beri (pixabay)

Jumlah sperma memengaruhi proses reproduksi dan dapat mengakibatkan ketidaksuburan pria.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sperma akan dikatakan sehat jika jumlahnya lebih dari 15 juta per milimeter.

Banyak tidaknya sperma ternyata berkaitan dengan vitamin dan zat besi pada si pria.

Kedua nutrisi itu bisa didapatkan dari makanan.

Jadi jika kurang, sebaiknya sesegera mungkin mengganti gaya hidup dan mengatur asupan makanan.

Melansir laman momjunction.com, berikut lima makanan yang dapat meningkatkan jumlah sperma.

1. Tomat

Mengonsumsi tomat secara teratur dipercaya dapat meningkatkan pergerakan, struktur, dan aktivitas sperma.

Selain itu, tomat juga dapat meningkatkan motilitas sperma pada pria yang kurang subur.

2. Walnut

Penelitian dari Society Study of Reproduction menemukan bahwa mengonsumsi 2,5 ons atau 70 gram walnut dapat meningkatkan vitalitas sperma, morfologi dan motilitas pada pria.

Walnut bisa juga ditambahkan sebagai toping salad atau konsumsi langsung

3. Biji labu

Berdasarkan beberapa penelitian, biji labu bisa meningkatkan tingkat serum dari testosteron, jumlah sperma, motilitas dan vitalitas.

Biji labu bisa dikonsumsi mentah, sebagai toping smoothies, sereal, salad.

#Kuliner #kesehatan

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

Menuju Smart Government Bersama Pikiran Rakyat_300x250
avatar
Ask The Expert

Mengenal Ghorayeba, Sajian Kue Lebaran Khas Negeri Firaun

Kue ini sering disebut juga sebagai biskuit pasir yang masuk dalam kategori kue kering.

RIKKO RAMADHANA PUTRA
Jumat, 15/06/2018