logo
pr-logo-head
Sabtu, 11/08/2018 13:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Enam Cara Hindari Konsumsi Makanan Manis Berlebih

img6

Ilustrasi makanan manis (Sumber: unsplash)

Makanan manis terkenal dengan sederet risiko gangguan kesehatan yang cukup banyak.

Meski demikian, masih banyak orang yang tergoda untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tidak sedikit.

Salah satu alasannya adalah untuk mengendalikan emosi dan mengembalikan mood serta semangat.

Bagi Anda yang terlanjut mencintai makanan manis tapi ingin menguranginya, berikut tips yang bisa dilakukan berdasarkan laman boldsky.com.

1. Minum banyak air

Menurut para ahli, salah satu penyebab Anda ingin mengonsumsi makan manis adalah tubuh kekurangan cairan.

Jika ingin makan yang manis, sebaiknya Anda minum dua gelas air terlebih dulu agar perut terasa kenyang dan menghindari cokelat.

Kalau pun harus makan, jumlahnya tidak akan begitu banyak.

2. Mengganti dengan buah

Rasa manis pada buah dapat menggantikan dari makanan yang tidak sehat.

3. Mandi air hangat

Sedikit aneh, tapi hal ini ternyata mampu mengendalikan diri untuk mengonsumsi makanan manis.

Anda bisa mandi air hangat selama 15-20 menit.

Hal itu akan membuat tubuh lebih rileks dan tidak ingin makanan manis lagi.

4. Berjalan keluar

#kesehatan #Kuliner

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KULINER

Menu Sarapan Sederhana Ratu Elizabeth

Kamis, 14/12/2017 07:00
img1

KULINER

Ganti Daging dalam Burger, Begini Kata Ahli

Senin, 23/04/2018 14:00
Menuju Smart Government Bersama Pikiran Rakyat_300x250

MOST READ

avatar
Ask The Expert

Wine Biru 'Vindigo', Idola Baru di Negara Prancis

Sebotol wine biru yang dilabeli Vindigo ini dijual seharga 12 Euro atau setara Rp199 ribuan.

RIKKO RAMADHANA PUTRA
Senin, 13/08/2018