logo
pr-logo-head
Senin, 13/08/2018 12:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Perubahan Tubuh Seseorang Setelah Berhenti Konsumsi Minuman Bersoda

img6

Ilustrasi minuman bersoda (Sumber: thehealthsite.com)

Seorang pria bernama Michael Freidson membagi kisahnya setelah berhenti meneguk minuman bersoda dan dampak terhadap tubuhnya.

Minuman bersoda sudah terkenal dengan kandungan gula yang tinggi.

Tak hanya itu, sejumlah risiko terkena penyakit juga cukup tinggi.

Melalui laman Men's Health, pria berusia 41 tahun itu mengatakan melepaskan diri dari minuman bersoda merupakan satu momen paling menyenangkan dalam hidup.

Pada 2014, ia benar-benar memutuskan meninggalkan kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda karena telah menyadari dampak pada tubuhnya.

"Saya merasa tidak fokus, lamban, kembung, dan sering depresi," ujarnya.

Selain risiko kegemukan dan tinggi lemak, mereka yang minum lebih dari satu kaleng soda per hari mengalami peningkatan lingkar pinggang rata-rata sebesar 3,16 inci.

Minuman soda juga dapat menyebabkan infertilitas, risiko kanker tertentu, dan sangat memengaruhi diabetes serta tekanan darah tinggi.

"Saya lebih baik sekarang. Untuk usia saya saat ini, tubuh menjadi nyaman," kata Freidson.

Bagi yang ingin berhenti minum soda, Freidson membagi cara-cara yang pernah ia lakukan.

Pertama, temukan pengganti soda baik itu teh atau kopi.

Lalu, buatlah itu menjadi kebiasaan Anda sehari-hari.

Setelah berjalan, beri diri sendiri hadiah karena telah melakukannya.

"Kalau merasa ingin, cukup minum satu teguk kemudian buang," ujarnya.

Setelah satu bulan, kebanyakan mantan peminum soda merasa terlalu manis untuk mengomsumsinya kembali.

#kesehatan #Kuliner

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

img1

KULINER

Ragam Cara Sajikan Kopi di Rumah

Senin, 04/12/2017 20:30
Menuju Smart Government Bersama Pikiran Rakyat_300x250

MOST READ

avatar
Ask The Expert

Wine Biru 'Vindigo', Idola Baru di Negara Prancis

Sebotol wine biru yang dilabeli Vindigo ini dijual seharga 12 Euro atau setara Rp199 ribuan.

RIKKO RAMADHANA PUTRA
Senin, 13/08/2018