logo
pr-logo-head
Sabtu, 07/04/2018 17:00
PENULIS : RANDI MULYADI - EDITOR : RAHMA PRATIWI

Pernah Jet Lag? Ini Penyebabnya

img6

Ilustrasi jet lag (Sumber: pixabay)

Saat bepergian menggunakan pesawat dengan durasi yang lama, seseorang mungkin akan terkena jet lag.

Nah, apa sebenarnya yang menyebabkan seseorang terkena jet lag?

Jet lag dengan nama ilmiah desynchronosis merupakan gangguan temporer pada jam biologis tubuh manusia akibat terbang melewati banyak perbedaan zona waktu.

Para peneliti dari Universitas Oxford, Universitas Notre Dame, dan F. Hoffmann La Roche mengungkapkan jika jet leg diakibatkan karena penyesuaian diri dengan pola gelap dan terang.

Melansir laman boldsky.com, Sabtu 7 April 2018, saat itu, tubuh manusia tidak diberi kesempatan yang cukup untuk beradaptasi melewati zona waktu, sehingga jam biologisnya terganggu.

Gejala yang umum terjadi saat jet lag salah satunya sulit tidur atau malah sebaliknya, tidur berlebihan.

Anda juga bisa merasa kelelahan yang tak kunjung reda dan gangguan selera makan.

Untuk mengatasi dan menghindari jet lag, Anda perlu berolahraga, pilih penerbangan waktu mendaratnya malam hari, dan sedikit kafein dari kopi.

#Traveling #Edukasi #Kesehatan Kulit

KOMENTAR

ARTIKEL LAIN

Menuju Smart Government Bersama Pikiran Rakyat_300x250

MOST READ

avatar
Ask The Expert

Wine Biru 'Vindigo', Idola Baru di Negara Prancis

Sebotol wine biru yang dilabeli Vindigo ini dijual seharga 12 Euro atau setara Rp199 ribuan.

RIKKO RAMADHANA PUTRA
Senin, 13/08/2018